Schouderklacht zonder naam
Latijn: Aspecifieke schouderklacht
Lang niet altijd heeft een schouderklacht een specifieke naam; we noemen dit aspecifiek. Is er dan niets aan te doen? Integendeel.
Er moet toch een verklaring te vinden zijn voor mijn schouderpijn?
Lang niet altijd wordt er op röntgenfoto’s, echografie, CT’s of MRI’s een verklaring gevonden voor de schouderpijn. Dat betekent echter niet dat uw schouderpijn niet kan verminderen. Elke klacht is ons lichaam is “biopsychosociaal” van aard. Dit drieluik bestaat uit de factoren biologisch, psychologisch en sociaal. Elk van deze factoren kan dan ook een bijdrage leveren aan pijnklachten. En elk van deze factoren kan dus invloed uitoefenen op een schouderklacht, of er nu wel of geen pathologie voor wordt aangewezen.
Bij biologische factoren wordt in eerste instantie vaak gedacht aan weefselschade, maar we weten dat bijvoorbeeld onze slaapkwaliteit/-duur en zelfs metabolische en immunologische processen invloed hebben op onze mate van schouderpijn. Daarnaast kan het natuurlijk ook zo zijn dat er geen schade is, maar u bijvoorbeeld wel weinig krachtig bent in uw schouder. Of dat u ooit een blessure hebt gehad, maar door andere redenen vooralsnog onvoldoende bent hersteld.
Bij psychologische factoren kunt u denken aan uw eigen overtuigingen en emoties, maar ook uw omgang met uw schouderklacht. In de praktijk zien we regelmatig dat mensen over- of onderbelasten. Maar we weten ook hoe belangrijk het is om vertrouwen te hebben en positief in herstel te staan.
Bij sociale factoren gaat het om personen in uw omgeving, van uw naasten tot collega’s. Maar ook factoren die verband houden met uw leefomgeving kunnen van invloed zijn.
Soms vinden mensen zo’n manier van kijken ver gaan. Toch denk ik dat iedereen zich ervan bewust is dat ons lijf en ons brein niet als losse elementen kunnen worden gezien. We zullen allemaal herkennen dat we in tijden van stress, sneller pijnklachten ervaren. Of dat we pijn als minder hevig ervaren wanneer er afleiding is. Er zijn ontzettend veel tools om op een andere manier te gaan kijken naar uw pijnklachten. Bespreek eens met uw therapeut wanneer u factoren bij uzelf herkent. Hier eerlijk en open over zijn, kan ontzettend helpend zijn.
Positieve gezondheid
Misschien heeft u de laatste tijden wel meegekregen in de media dat we de focus moeten verleggen van ziekte naar gezondheid. Daar zitten raakvlakken met dit stuk. Ons gezond voelen heeft namelijk niet alleen met lichamelijk gezond zijn te maken. Het hebben van een betekenisvol leven en mee kunnen doen aan de maatschappij zijn hoogstwaarschijnlijk belangrijkere peilers. Het maakt dat we veerkrachtiger zijn om met een aandoening die we bij ons dragen, om te kunnen gaan.
Een mooie tool is de positieve gezondheid van Machteld Huber. Dit gaat over 6 elementen: lichaamsfuncties, mentaal welbevinden, zingeving, kwaliteit van leven, meedoen en dagelijks leven. Ik haal dit bewust aan omdat u op deze website zelf eens laagdrempelig de vragenlijst kunt doorlopen. Wie weet geeft het u inzicht in factoren waar u zelf verbetering kunt vinden.
Heeft u schouderpijn zonder dat er een duidelijke verklaring voor is gevonden en bent u benieuwd wat een fysiotherapeut kan betekenen? Kijk dan eens op deze website bij afspraak, neem contact met mij op of kijk op www.schoudernetwerk.nl voor een schouderfysiotherapeut bij u in de buurt.
Heeft u aspecifieke schouderpijn?
U kunt altijd vrijblijvend contact opnemen voor meer informatie.